핀 방향 보고, 어드레스 잘 서고, 멋지게 아이언 스윙을 했는데…
“퍽” 소리와 함께 흙덩이만 날아가고, 동반자들은 애써 눈을 피하고.
날카로운 뒤땅의 경험. 다들 있으신가요?
네. 저도 그랬습니다.
아이언 뒤땅, 안 고치면 골프 재미 없음
모르는 분은 없을 겁니다. 공 뒤쪽 땅을 먼저 치는 거. 그래서 공이 제대로 안 나가는 그 상황.
아이언 뒤땅, 한 번 치는 건 실수라 할 수 있는데, 계속 치면 정말 골프 재미없죠.
그냥 “자세가 이상한가 보다”하고 넘기거나, “연습이 부족해서 그렇겠지”하고 묻어버립니다.
근데 이거 원인 모르면 연습장 아무리 가도 똑같이 됩니다.
저도 처음엔 그냥 치면 되는 줄 알았습니다
골프 시작한 지 얼마 되지 않았을 때는 그냥 열심히 치면 나아지는 줄 알았습니다.
연습장도 열심히 갔습니다.
근데 라운드 나가면 똑같더라고요. 뒤땅에 뒤땅에 또 뒤땅.
매트 위에서는 어떻게 맞는 것 같은데 잔디 위에 가면 왜 이러지 싶었습니다.
그때 레슨 받으면서 알았습니다. 원인이 한두 개가 아니라는 걸.
아이언 뒤땅 원인, 생각보다 단순합니다
정말 다양한 이유가 있을 겁니다.
개개인별로 그 이유도 너무나 천차만별일 거고요.
하지만 주요 이유를 3가지로 추려서 알아보고, 그 해결책까지 찾아보도록 하겠습니다.
더 이상 흙파기는 안돼요!
원인 #1. 체중 이동이 안 됩니다
임팩트 순간에 체중이 오른발에 그대로 남아있는 거.
이게 뒤땅의 가장 흔한 원인입니다.
쉽게 말하면 이렇습니다.
공을 치면서 몸이 뒤로 빠지는 겁니다.
“공을 띄우려고” 몸을 뒤로 젖히는 분들 많습니다. 근데 그러면 클럽 헤드가 공 뒤에서 지면에 먼저 닿습니다.
아이언은 공을 떠올리는 게 아니라 눌러서 보내는 클럽입니다.
이게 처음에 이해가 잘 안될 수 있는데요, 공을 퍼올리는 게 아니라, 아이언의 로프트가 자연스럽게 공을 띄운다고 생각하셔야 합니다.
원인 #2. 무릎은 일어나고, 손목은 풀리고
다운스윙 때 오른쪽 무릎이 펴지는 분들 있습니다. 이거 생각보다 엄청 많습니다.
무릎이 펴지는 게 자연스러운 스윙으로 연결되면 좋은데, 그러면서 멀어지니까 반사동작으로 손목을 풀어버립니다. 캐스팅이라고도 부르죠. 그래서 공을 치기 전에 땅이 먼저 걸립니다.
레슨 프로들이 “어드레스 자세 유지하세요”라고 계속 말하는 이유가 이겁니다.
어드레스를 한 상태에서 아이언이 공 바로 뒤에 있으면, 다시 내려왔을 때도 그 위치로 돌아온다고 생각하시면 편해요.
내려 찍는 게 아니라 돌면서 맞는 겁니다.
어드레스 높이를 유지하면 클럽이 다시 내려와도 공 높이에서 맞습니다.
원인 #3. 어드레스 위치가 잘못됐습니다
어드레스를 섰을 때 공이 너무 왼발 쪽에 있는 경우.
클럽이 이미 스윙 최저점을 지나쳤는데, 공은 더 앞에 있으니 땅을 먼저 치는 겁니다.
아이언마다 차이가 있고, 본인 스타일마다 차이가 있지만 정중앙에서부터 시작해보세요.
그리고 연습스윙을 해보면 알게 됩니다. 클럽이 땅에 떨어진 그 위치. 거기에 공이 있어야 해요.
그 위치를 연습 해보시면서 감각적으로 기억을 해두시는 게 좋습니다.
교정 방법, 이것만 해도 달라집니다
원인을 알았으면 교정도 단순합니다.
세 가지 연습만 집중적으로 합니다.
교정법 #1. “왼쪽으로 밟기” 연습
어드레스 잡고 스윙하면서 임팩트 순간에 왼발을 의식적으로 꾹 밟습니다.
처음에는 과하다 싶을 정도로 해도 됩니다.
어색하면 제대로 되고 있는 겁니다.
이 연습이 체중 이동 감각을 잡아줍니다.
그리고 자연스럽게 다운블로의 느낌도 받으실 수 있을 거예요.
교정법 #2. 느린 스윙으로 무릎 체크
절반 스윙 속도로 천천히 쳐봅니다.
임팩트 직전에 멈추고 내 오른쪽 무릎이 어디 있는지 봅니다.
구부러져 있으면 잘 되고 있는 겁니다. 펴져 있으면 교정 포인트입니다.
펴져 있어도 괜찮을 수 있는데, 이 때 손보다 클럽이 먼저 나가지는 않는 지 체크해보세요.
손목이 풀리면 이미 임팩트 전에 바닥에 클럽이 닿아있을 겁니다.
교정법 #3. 어드레스 위치 점검
어드레스 잡기 전에 먼저 발 위치 기준으로 공 위치 확인하는 습관을 들입니다.
미들 아이언 기준으로 양발 가운데, 또는 왼쪽으로 볼 하나 정도.
뒤땅을 많이 치시는 분들은 공이 너무 왼쪽에 있을 가능성도 높으니 가운데부터 시작하는 걸 추천드려요.
그래도 안 되는 경우
이렇게 해도 계속 뒤땅이 난다면 그립이나 생각지도 못한 다른 문제가 있을 수도 있습니다.
그럴 땐 솔직히 레슨 한두 번 받는 게 빠릅니다.
혼자 고치다가 이상한 버릇 드는 것보다 전문가한테 한 번 보여주는 게 훨씬 효율적입니다.
프로는 딱 한 눈에 알아보고, ‘이렇게 해보세요~’라고 할 거예요.
연습장에서 이렇게 해보세요
뒤땅 교정만 하는 날을 따로 잡습니다.
공 치는 연습이 아닙니다. 감각 찾는 날로 정하는 겁니다.
- 공 없이 스윙 10번 (체중 이동 감각)
- 공 놓고 천천히 10번 (클럽이 땅에 떨어지는 위치 체크하면서)
- 제 속도로 10번
이 루틴을 반복해서 ‘진짜’ 나의 임팩트 위치가 어디인지를 확인해보세요.
아이언 뒤땅 해결, 결국 이겁니다
아이언 뒤땅, 그 자체로 부끄러운 게 아닙니다. (부끄럽긴 합니다 ㅋㅋ)
다만 원인을 모르는 채로 계속 치는 게 문제입니다.
골프가 어렵다는 게 기술이 어려운 게 아니라 뭐가 문제인지 모르는 것 때문인 경우가 많습니다.
원인을 알면 반은 해결된 겁니다.
뒤땅을 자꾸 치다보면 점점 자신감이 없어져서 제 스윙을 못하게 되고, 그러면 또 다시 뒤땅이 이어지는 악순환이 됩니다.
문제는 고치고, 본인 스윙을 믿고 쳐야 해요.
아이언의 찰떡 같은 손맛과 멋진 타구음을 느끼면서, 핀 옆에 안착하는 이미지를 상상해보세요.
다음 필드에서는 뒤땅 만나지 마세요~
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